親子時間

子供にイライラする時の対処法はコレだけ!

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親子時間

子供はいつでも元気。親はたまに疲れます。。。
溜まってイライラすることももちろんあります。
子供やパートナーに当たってしまっては悪循環で意味がありません。

私も息子のイヤイヤ期?オレオレ期?に悩み、保育士さんや市の相談にも行きました。
人に相談するのも気持ちが落ち着きます。

イライラした時は、どうすればよいか?
ズバリ、『一人になる!』です。実体験で間違えないです。

一人になる方法

一人になる方法は、

  • 家族の誰かに頼む
  • 実家に預ける
  • 一時預かりサービス(託児)を利用する

があります。

家族の誰かに頼む

一番はパートナーに話してみて、子供を見てもらってお一人様時間をもらう。
安心で、一番気持ちも楽な方法です。数時間でも大丈夫です。

実家に預ける

実家が近く預ける環境があるのが前提ですが、実家にお願いして時間を確保します。
我が家は祖母が大好きなので喜んで行きます。有難い存在です。

一時預かりサービス(託児)を利用する

ネットでも検索出来ますが、市役所に聞くと一覧など、近くの託児施設を紹介してくれます。
お試しに近くで数時間預けるのもお勧めです。

我が家の場合、横浜市はリフレッシュ保育(月に一度)で単発でも受け付けてくれました。
横浜市一時保育のご案内(横浜市公式サイト)

家事代行サービスも使える!

母業は育児も大変ですが、家事も時間がかかります。
そこで助かるのが家事代行サービス。すっごい使えます!!
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最近はこの家事代行サービスもすごく増えてます。
短時間で一度トライアルを試してみる事をお勧めします。

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どれも無理なら・・・

上記の事がどれも出来ない場合は、別の部屋にこもる!(見守れる距離感で)

子供に可哀そうと思ってしまいますが、子供の顔を見るとどうしても感情が出てしまいます。
心を落ち着かせるよい方法だと思って、少しの時間でもやってみてください。

自分時間が出来ると


私も一人時間をもらうようにしたら、気分も子供に対する気持ちも落ち着きました。

心の余裕も出てきます =子供にも優しくなれる =子供も優しくなる

大切なのは無理しないのが一番。
そして、子育ても大変な時期がずっーーと続くわけではないです。

子育ては凸凹がありますが、子供の事を一人で考え過ぎず、誰かに相談して、
自分の事を考えてバランスを取りましょう。

そして、頼るところは頼る

子供の幸せは、先ずは親が幸せでないと周りも幸せになりません。
家事も育児も任せてみて、少しお一人様時間作りましょう

そしてストレスには食事・運動・睡眠も大切に!

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