子供はいつでも元気。親はたまに疲れます。。。
溜まってイライラすることももちろんあります。
子供やパートナーに当たってしまっては悪循環で意味がありません。
私も息子のイヤイヤ期？オレオレ期？に悩み、保育士さんや市の相談にも行きました。
人に相談するのも気持ちが落ち着きます。
イライラした時は、どうすればよいか？
ズバリ、『一人になる！』です。実体験で間違えないです。
一人になる方法
一人になる方法は、
- 家族の誰かに頼む
- 実家に預ける
- 一時預かりサービス(託児)を利用する
があります。
家族の誰かに頼む
一番はパートナーに話してみて、子供を見てもらってお一人様時間をもらう。
安心で、一番気持ちも楽な方法です。数時間でも大丈夫です。
実家に預ける
実家が近く預ける環境があるのが前提ですが、実家にお願いして時間を確保します。
我が家は祖母が大好きなので喜んで行きます。有難い存在です。
一時預かりサービス(託児)を利用する
ネットでも検索出来ますが、市役所に聞くと一覧など、近くの託児施設を紹介してくれます。
お試しに近くで数時間預けるのもお勧めです。
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どれも無理なら・・・
上記の事がどれも出来ない場合は、別の部屋にこもる！（見守れる距離感で）
子供に可哀そうと思ってしまいますが、子供の顔を見るとどうしても感情が出てしまいます。
心を落ち着かせるよい方法だと思って、少しの時間でもやってみてください。
それでも家に居なきゃいけないこんな方法もおすすめ
家に居ながらにして、家事も気楽に出来ちゃう方法もあります。私はこれがハマって習慣になって、心も家事もてきとう らくになっています。
自分時間が出来ると
私も一人時間をもらうようにしたら、
- 気分がラクになる
- 子供やパートナーに対する気持ちも落ち着いた
- 余裕ややる気がうまれる
心の余裕がうまれる ＝子供にも優しくなれる ＝子供も優しくなる
大切なのは無理しないのが一番。
そして、子育ても大変な時期がずっーーと続くわけではないです。
子育ては凸凹がありますが、子供の事を一人で考え過ぎず、誰かに相談して、
自分や子供の事を考えてバランスを取りましょう。
そして、頼るところは頼る！さぼれるところはさぼる！
子供の幸せは、先ずは親が幸せでないと周りも幸せになりません。
家事も育児も任せてみて、少しお一人様時間作りましょう。
そしてストレスには食事・運動・睡眠も大切に！
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