新年のやりたいことを書き出して、新しいスタートをきりませんか？
ミニマリストのおふみさんに触発されて、私も書くことにしました。
100個は多い・・・と思いますが、意外と簡単に書ける方法がありました！
テンプレートは作りましたので、ダウンロードして是非作ってみてください。
やりたいこと10のリストを簡単に書く
ミニマリストのおふみさんの本の、やりたいこと100のリストを参考にしました。
新刊本の中にも書き方が書いてあります。（下記参考）なんといっても絵が可愛すぎ。
やりたいことを100個書く方法！
それは、10×10で書く。
10ジャンルで、1ジャンル10個ずつ書きます。これなら書くハードルが下がります。
私はいきなり書かず、スマホのメモで下書き→手で書くことにしました。
頭をすっきりさせる→新しく入ってくる隙間ができる。
“ジャーナリング”や”モーニングノート”など、想いをひたすら文字に書き出す事は
科学的データでも良い結果が証明されています。
【無料テンプレート】やりたいこと１００のリストダウンロード
※再配布、販売禁止
| やりたいこと100のリスト |
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| ダウンロード |
使い方
最初に１０個のジャンルを決めます。１ジャンルに１０個書き出していきます。
ポイントは２つだけ。
全体的ではなく具体的（小さなステップ）にすると叶えやすい。
あまり考えこまず書く方が余計なことを考えずに済みます。
絶対かなえなきゃならない、実行しなければとかも考えないです。考えこみ過ぎないこと。
誰も見ちゃいないですから。じぶんの時間をとって、楽しく気分が乗っている時に書くのがおすすめです。
参考本＆私の１０ジャンル
100というとハードルも高く、義務感になりそうですが、
実際にこの１０×１０だと、簡単に、そして気楽に書くことができました。
自分の今想っている事を再確認として書き出してみることが大切です。
100リストの書き方はこちらの本が参考になります↓
マイ10ジャンル＆半年経過後の進捗
この方法は初めてですが、私は以下の１０ジャンルにしました。
１.健康・食べること
２.家族、こども
３.つくる・うごく
４.旅、どこかへ
５.読む・インプット
６.書く
７.心地よい暮らし
８.美容・からだ
９.始める・続ける
１０.そのた・こころもち
各ジャンル１０個ずつあげました。
時々見直すのも大切。半年たって振り返りした結果・・
今日から7月❗️前半の振り返り。
— さえ@かんたん作るネタ帳！結局今日も子供に学ぶ。朝活生活③年目！ (@saeppoko) July 1, 2022
今年つけ始めた「やりたいMYリスト100」✍️
経過→12個完了✨💧このまま継続で完了23個👍💧
半分クリアできてない・・・。でも書き出す効果あり💡再確認＆思い出し！
後半戦、今からリスト作ってみませんか❓
無料テンプレートはこちら👇https://t.co/WJ1tsLtNfc pic.twitter.com/65LPz0vxF0
未達成多めですが、書いておくことで意識できます。また年末の結果をお楽しみに？！
ご参考いただければ幸いです。ありがとうございました。
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