やりたいことリスト | あなっぽこブログ https://anappoko.com とりあえずやってみよう！ Tue, 14 Feb 2023 02:20:15 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://anappoko.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-icon-32x32.jpg やりたいことリスト | あなっぽこブログ https://anappoko.com 32 32 【無料テンプレート】やりたいことリスト100　楽しく書けるやり方も 2023年 https://anappoko.com/100list2023/ https://anappoko.com/100list2023/#respond Tue, 14 Feb 2023 02:20:15 +0000 https://anappoko.com/?p=2712 今年も１ヶ月は過ぎてはおりますが、やりたい事リストを書いてみませんか？
ひゃ・・100個は多い・・・と思いますが、意外と簡単に書ける方法があります！
やりたいことリストのテンプレートも作りました。ダウンロードして是非作ってみてください。

やりたいこと10のリストを簡単に書く方法

ミニマリストのおふみさんの本の、やりたいこと100のリストを参考にしました。
新刊本の中にも書き方が書いてあります。
実際に私が書いたやりたいことリストの書き方はこちらを参考にしてください。

【無料テンプレート】やりたいこと100のリスト！　書き出して新年度のスタートに！
新年のやりたいことを書き出して、新しいスタートをきりませんか？ミニマリストのおふみさんに触発されて、私も書くことにしました。100個は多い・・・と思いますが、意外と簡単に書ける方法がありました！テンプレートは作りましたので、ダウンロードして...
anappoko.com

【無料テンプレート】やりたいこと１００のリストダウンロード

※A4サイズ（横、右側はメモ）とB5サイズ（縦）です。
※再配布、販売禁止
やりたいこと100のリスト(A4横)右側はメモ やりたいこと100のリスト(B5)
ダウンロード ダウンロード

己を知る！ならこの本！３選！

日々たくさんの情報があり、何が好きなのか・何がしたいのか分からなくなることがあります。他人軸にならず、まず自分を知ることの大切さを実感。やりたいことリストにも通じます。自己分析することであたらめて自分を知るきっかけになりました。
自己分析におすすめの本を３つ紹介します。

ずっとやりたかったことを、やりなさい

”モーニングページ”がまずはじめの一歩。
毎朝起きてすぐに、ノートに思っていることを書くというシンプルなもの。しばらくすると頭もすっきりしてくる不思議。今は毎日やっていませんが、今でも頭がもやもやした時は書き出してます。

ジャーナリング=とにかく頭に思いついたことを書き出す。別の名を書く瞑想ともいわれます。最初はくだらないことしか書けなかった。”寒い””あーー眠い”とか。←ひどい。けど、続けていくと、実はこう思っていたのかと、自分の思考に気付いてきました。

その週に何をすればよいかワーク式になっている本なので初心者でもやりやすい。

メモの魔力

メモ魔として有名な前田裕二さんの本。
メモの仕方はもちろん、モノの考え方を具体的かつ論理的に書いてあります。最初はよくわからなかったですが、末尾にある1000個の問いをするため改めて購入しました。
きっかけは整理収納アドバイザーのみやさんのVoicyを聞いて↓1000個は大変だけどきっかけが見つかります。

新版 ストレングス・ファインダー2.0

自己分析といえばこの本。企業でも使われているぐらい有名です。
ウェブ上でたくさんの質問をどんどん答えてくだけで、自分の性格や長所を表してくれる。
書き出すことが不得意な人はこれなら手軽。

]]> https://anappoko.com/100list2023/feed/ 0 【無料テンプレート】やりたいこと100のリスト！　書き出して新年度のスタートに！ https://anappoko.com/my100list/ https://anappoko.com/my100list/#respond Sat, 25 Dec 2021 22:00:00 +0000 https://anappoko.com/?p=1873 新年のやりたいことを書き出して、新しいスタートをきりませんか？

ミニマリストのおふみさんに触発されて、私も書くことにしました。
100個は多い・・・と思いますが、意外と簡単に書ける方法がありました！
テンプレートは作りましたので、ダウンロードして是非作ってみてください。

https://twitter.com/saeppoko/status/1474662724731031555
twitter.com

やりたいこと10のリストを簡単に書く

ミニマリストのおふみさんの本の、やりたいこと100のリストを参考にしました。
新刊本の中にも書き方が書いてあります。（下記参考）なんといっても絵が可愛すぎ。

やりたいことを100個書く方法！



それは、10×10で書く。

10ジャンルで、1ジャンル10個ずつ書きます。これなら書くハードルが下がります。

私はいきなり書かず、スマホのメモで下書き→手で書くことにしました。

手で書く方が、思考の整理になるし、意識もできる。自分と向き合う事ができます。
頭をすっきりさせる→新しく入ってくる隙間ができる。

“ジャーナリング”や”モーニングノート”など、想いをひたすら文字に書き出す事は
科学的データでも良い結果が証明されています。

【無料テンプレート】やりたいこと１００のリストダウンロード

※A4サイズ（横）です。右側はメモです。
※再配布、販売禁止
やりたいこと100のリスト
やりたいこと100のリスト
ダウンロード

使い方
最初に１０個のジャンルを決めます。１ジャンルに１０個書き出していきます。

ポイントは２つだけ。

項目は基本何でもOK！やりたいこと、心がけたい事を箇条書きに書いていく。
全体的ではなく具体的（小さなステップ）にすると叶えやすい。

あまり考えこまず書く方が余計なことを考えずに済みます。

絶対かなえなきゃならない、実行しなければとかも考えないです。考えこみ過ぎないこと。
誰も見ちゃいないですから。じぶんの時間をとって、楽しく気分が乗っている時に書くのがおすすめです。

参考本＆私の１０ジャンル

100というとハードルも高く、義務感になりそうですが、
実際にこの１０×１０だと、簡単に、そして気楽に書くことができました。
自分の今想っている事を再確認として書き出してみることが大切です。

100リストの書き方はこちらの本が参考になります↓

マイ10ジャンル＆半年経過後の進捗

この方法は初めてですが、私は以下の１０ジャンルにしました。

１.健康・食べること
２.家族、こども
３.つくる・うごく
４.旅、どこかへ
５.読む・インプット
６.書く
７.心地よい暮らし
８.美容・からだ
９.始める・続ける
１０.そのた・こころもち
各ジャンル１０個ずつあげました。

時々見直すのも大切。半年たって振り返りした結果・・

未達成多めですが、書いておくことで意識できます。また年末の結果をお楽しみに？！

ご参考いただければ幸いです。ありがとうございました。

]]> https://anappoko.com/my100list/feed/ 0